{"product_id":"yoga-die-besten-ubungen","title":"Yoga! Die besten Übungen","description":"\u003ch2 data-end=\"201\" data-start=\"182\"\u003eYoga! Die besten Übungen \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cspan\u003e– Dein persönlicher Weg zu mehr Energie, Balance und Gelassenheit\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"325\" data-end=\"660\"\u003eTauche ein in die Welt des Yoga mit einem der bekanntesten Namen des deutschsprachigen Yoga: \u003cstrong data-start=\"418\" data-end=\"433\"\u003eAnna Trökes\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"434\" data-end=\"437\"\u003eIn ihrem Buch \u003cem data-start=\"451\" data-end=\"479\"\u003e„Yoga! Die besten Übungen“\u003c\/em\u003e hat sie ihre jahrzehntelange Erfahrung zu einem kompakten, alltagstauglichen Begleiter zusammengefasst – ideal für Einsteiger*innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"662\" data-end=\"1041\"\u003eDieses Buch führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten \u003cstrong data-start=\"727\" data-end=\"737\"\u003eAsanas\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"739\" data-end=\"754\"\u003eAtemübungen\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong data-start=\"759\" data-end=\"784\"\u003eEntspannungstechniken\u003c\/strong\u003e, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. Mit klaren Anleitungen, aussagekräftigen Fotos und wertvollen Hinweisen zu Ausrichtung, Wirkung und Varianten bietet es dir alles, was du brauchst, um Yoga sicher und wirksam zu üben – ganz ohne Vorkenntnisse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1048\" data-end=\"1076\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1052\" data-end=\"1074\"\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1077\" data-end=\"1577\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1077\" data-end=\"1151\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1079\" data-end=\"1151\"\u003eÜber \u003cstrong data-start=\"1084\" data-end=\"1102\"\u003e70 Yogaübungen\u003c\/strong\u003e für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1152\" data-end=\"1296\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1154\" data-end=\"1296\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1154\" data-end=\"1189\"\u003eKlar strukturierte Übungsfolgen\u003c\/strong\u003e für unterschiedliche Bedürfnisse – z. B. „Energie tanken“, „Entspannung am Abend“ oder „Rücken stärken“.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1297\" data-end=\"1399\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1299\" data-end=\"1399\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1299\" data-end=\"1332\"\u003eAtem- und Achtsamkeitsübungen\u003c\/strong\u003e, die helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1400\" data-end=\"1485\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1402\" data-end=\"1485\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1402\" data-end=\"1421\"\u003eWertvolle Tipps\u003c\/strong\u003e zu Körperwahrnehmung, Konzentration und mentaler Ausrichtung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1486\" data-end=\"1577\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1488\" data-end=\"1577\"\u003eIdeal für das tägliche Üben zuhause – mit anschaulichen Fotos und präzisen Erklärungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1584\" data-end=\"1624\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1588\" data-end=\"1622\"\u003eFür wen ist das Buch geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1625\" data-end=\"1894\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1625\" data-end=\"1707\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1627\" data-end=\"1707\"\u003eFür \u003cstrong data-start=\"1631\" data-end=\"1651\"\u003eEinsteiger*innen\u003c\/strong\u003e, die einen leichten, sicheren Zugang zum Yoga suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1708\" data-end=\"1793\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1710\" data-end=\"1793\"\u003eFür \u003cstrong data-start=\"1714\" data-end=\"1734\"\u003eFortgeschrittene\u003c\/strong\u003e, die ihre Praxis auffrischen und gezielter üben möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1794\" data-end=\"1894\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1796\" data-end=\"1894\"\u003eFür alle, die mehr \u003cstrong data-start=\"1815\" data-end=\"1860\"\u003eAchtsamkeit, Energie und Ausgeglichenheit\u003c\/strong\u003e in ihren Alltag bringen wollen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2292\" data-end=\"2309\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2292\" data-end=\"2307\"\u003eKurzfakten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2310\" data-end=\"2545\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2310\" data-end=\"2351\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2312\" data-end=\"2351\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2312\" data-end=\"2322\"\u003eTitel:\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"2323\" data-end=\"2349\"\u003eYoga! Die besten Übungen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2352\" data-end=\"2380\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2354\" data-end=\"2380\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2354\" data-end=\"2366\"\u003eAutorin:\u003c\/strong\u003e Anna Trökes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2381\" data-end=\"2417\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2383\" data-end=\"2417\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2383\" data-end=\"2394\"\u003eVerlag:\u003c\/strong\u003e Gräfe und Unzer (GU)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2418\" data-end=\"2452\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2420\" data-end=\"2452\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2420\" data-end=\"2435\"\u003eSeitenzahl:\u003c\/strong\u003e ca. 160 Seiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2453\" data-end=\"2520\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2455\" data-end=\"2520\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2455\" data-end=\"2466\"\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e 16,6 × 19,8 cm, Softcover mit zahlreichen Farbfotos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2521\" data-end=\"2545\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2523\" data-end=\"2545\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2523\" data-end=\"2535\"\u003eSprache:\u003c\/strong\u003e Deutsch\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"little yoga store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56033940406647,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0760\/8179\/1261\/files\/yoga_die_besten_uebungen.jpg?v=1761280930","url":"https:\/\/littleyugastore.com\/products\/yoga-die-besten-ubungen","provider":"little yoga store","version":"1.0","type":"link"}